自粛生活が続き、運動不足になっているご家庭もあると思います。

今回は体のやわらかさを高める運動である、ストレッチの紹介をします。

急に行うのではなく、無理をしないように取り組んでみましょう。
「気持ちいいな」がポイントです！
二人組で行うものもありますので、ご家族で取り組んでみてください。

ストレッチカード