おはようございます。
明日は節分、明後日は立春ですから、暦の上では春に入りますが、まだまだ厳しい寒さが続きそうですね。
今朝も寒さが厳しいですが、みんな元気ですね。
それでは大きく呼吸をして朝の良い空気を胸の中にいっぱい吸い込んでみましょう。・・たくさんの空気を吸い込むには、たくさんはき出さなければいけませんね。（ではもう一回）たくさんはいて、う〜んとたくさん吸い込んでみましょう。たくさん吸い込んだら姿勢もよくなってきますね。
では、今度は、身体をうつむきかげんにして、呼吸をしてみましょう。どうですか？（さきほどより空気の吸い込み方は・・）

ところで、人間は生まれてから一生、ずーっと呼吸をし続けますね。
一生のうちに一体何回くらい呼吸をするものなのでしょうかね。あるお医者さんの調べによると、だいたい７億（〜８億）回くらいだそうです。
でも同じ７億（〜８億）回呼吸をしても、空気を吸う量は人によってずいぶん違うそうです。たくさん空気を吸ったりはいたりする人は、体もじょうぶで長生きするし、頭もよく働かせることができるそうです。
なぜでしょう。体の中にきれいな空気がたくさん入ると、それだけ空気の中に入っている酸素が、胸の中の肺を通して体の中に入っていき、きれいなよい血が体の中を流れるからだそうです。
きれいなよい血は、頭もすっきりさせ勉強にも集中しやすくしてくれます。エネルギーを使うと食べ物もおいしく食べられます。呼吸により、じょうぶな体もよく働く頭になっていくそうです。
それではどうしたら、いつもたくさんの空気を１回１回吸ったりはいたりできるのでしょう。それは、姿勢が関係します。（筋肉・筋力などももちろん関係しますが）よい姿勢でいつも胸が大きくひろがるようにしておくといいそうです。（背中を丸めたり、ポケットに手を突っ込んでうつむきかげんにしているとたくさんはいたり吸ったりできませんね。）
今日も１日胸を張って、背筋をピーンと伸ばしてたくさん、よい空気を吸って勉強したり生活したりしてください。これでお話をおわります。