家でもできる体幹トレーニング〜基礎編２・応用編１〜
- 公開日
- 2020/04/24
- 更新日
- 2020/04/24
今日の「さっちゅーっ!」
今回は左右の体幹です。これも腰が下がらないように気を付けてください。おへその下を集中させ、腰を少し上げるくらいの気持ちで。腕は腰に置いても、上げてもＯＫ。応用編として片足を上げてみてください。 さあ、チャレンジ！
