家でもできる体幹トレーニング 〜基礎編３〜
- 公開日
- 2020/04/30
- 更新日
- 2020/04/30
今日の「さっちゅーっ!」
足を延ばして座り、肘をついて後ろに倒れていきます。肘を９０度に曲げて肩の下に肘をつき、お尻を床からあげます。お尻が下がりすぎないように注意してください。鎖骨から足首までが一直線になるようにすることがポイントです。
