献立　うめじゃこごはん
　　　肉じゃがうま煮
　　　わかめスープ
　　　牛乳

　毎日、ジメジメ、むしむしした日が続く季節です。
こんなときは食欲がなくなることもありますね。そん
な時に効果的なのが、梅干し。梅干しの酸味は食欲を
増進させる効果があります。
　今日のごはんは炒ったじゃこと梅干を混ぜ合わせた、
うめじゃこにしました。そして主菜には肉じゃがを。
高野豆腐を入れてボリュウムアップ。煮汁をたくさん
含んだ高野豆腐はとてもおいしく、ご飯が進む仕上が
りとなりました。