献立　むぎごはん
　　　サバの塩焼き
　　　炒り鶏
　　　白菜と豆腐のみそ汁

鶏肉　　宮崎
サバ　　ノルウェー
いんげん　沖縄
しょうが　青森
にんじん　千葉
ごぼう　　千葉
里芋　　　千葉
白菜　　　八王子
江戸菜　　千葉

　今日は基本の和食献立です。
　ごはんに野菜たっぷりの汁物、そして主菜のお魚に煮物。
食生活が乱れがちな冬休みを前に、1食のなかで、なにをど
のぐらい食べるべきか、ぜひもう一度考えてもらいたいと
おもい、この献立にしました。
　ごはんだけ、パンだけになりがちな休みの日の食事ですが、
簡単な卵や納豆、お豆腐でいいので主菜を1品、またさらにで
きれば、サラダやおひたしもしくは具だくさんの味噌汁をくわ
えてバランスのよい食事を、とってほしいと思います。そして
元気に冬休みを過ごしてください。