コアスポーツトレーニング2
- 公開日
- 2018/12/01
- 更新日
- 2018/12/01
できごと
まずは、講義です。競技力を上げるには、持久力、スピード、パワー、アジリティが必要で、それには筋力アップが必須、そのために体幹を鍛える必要があるというお話がありました。
