今日は染谷先生から皆さんへのメッセージです。ぜひ実践してみてください。

梅中のみんなへ

元気にしていますか。染谷です。
自宅にずっといるのは大変ですが、自分や大切な家族の命を守るためにできることをやろう。
・手洗いをしっかり行う。
・友達と会うのを我慢し、どうしても必要なときは間近で話さない。
・大勢いるところに行かない。

じっとしているだけだと、ストレスも溜まるので身体を動かしてください。自宅で簡単に体を動かすこともできます。
体育の授業でやっている、ラジオ体操・腕立て伏せ・腹筋は場所も取らないし、一人でできるぞ。その他にもYouTube等には、色々な動画があります。バスケや野球など技術的な解説動画、実技・実演をしているトレーニング動画、柔軟性をあげるアドバイスの動画など自分の課題に合わせて探してみてチャレンジしよう！
バスケ部は、NBAプレーヤーの渡邊雄太選手のドリブル動画もぜひ見て、チャレンジしてください。いい練習になるぞ。

みんなが元気で梅中に登校できる日まで頑張ろう！！
体育科　染谷久


☆2枚目の写真は先週の高橋先生からの挑戦状の答えです。要チェック！！