10/21 朝練習〜２
- 公開日
- 2021/10/21
- 更新日
- 2021/10/21
校長室の窓
腿上げ運動は股関節周りを柔軟にするための運動、両足膝を曲げないくらいの気持ちでソフトハードルを跳び越す運動は体の軸を安定させるための運動です。スピードを上げていくとき・加速するときしっかりした身体の軸が大事になってきます。
