子どもたちの日常生活の様子を聞き出しながら、子どもたちにできそうなことを3つ提案してくださいました。子どもたちはとても興味をもって話を聞き、質問したいこともたくさん出されました。先生から提案のあった3つのことは

１．日中体を動かすこと

２．お日様の光を浴びること

３．深呼吸すること

・・・どれもセロトニンを体内に増やすことです。そしてそのセロトニンが「忍法暗闇の術」でメラトニンに変身しよく眠ることができます。そうすると朝元気に目が覚め、朝ごはんも食欲いっぱいに食べられ、活発に動くことができ、お日様の光を浴びて・・・といいサイクルにつながります。子どもたちが自ら自分の健康に関心を持ち、元気を自分で作る子になってほしいです。今後砧小学校は改築が進みます。限られた場所でも、心とからだの健康を維持できるよう、引き続き日本体育大学のご協力をいただき科学的に検証しながら健康教育に取り組んでまいります。