献立　ごはん　ふりかけ　魚（さば）の和風ソース
　　　コクうま粉ふき芋　煮びたし　牛乳

米　　　　　　山形
さば　　　　　ノルウェー
レモン　　　　静岡
じゃがいも　　北海道
小松菜　　　　東京
白菜　　　　　群馬
にんじん　　　千葉
ごま　　　　　パラグアイ


　手作りふりかけは意外にも簡単。そしておいしい！
　半端に残りがちな鰹節、青のり、そこに今日はじゃこと
白ごまを入れて順に炒めるだけ。市販の濃い味もなく、と
ても食べやすい、おしいいふりかけに出来上がります。ぜ
ひご家庭でもお試しください。