献立　りんごのジャムサンド
　　　マカロニソテー
　　　じゃが芋入りフレンチサラダ
　　　河内晩柑
　　　牛乳

　今日のフルーツ「河内晩柑」は夏の柑橘の代表です。
　グレープフルーツのような苦味もなく、さっぱりした
甘さがおいしい柑橘です。熱に弱いビタミンCは生で食べ
るフルーツからのとるのが効果的です。良く冷やして食
べると清涼感もたっぷりです。