献立　大豆入りひじきごはん　白菜と春雨のスープ　大根とにんじんの甘酢かけ

　　　キャロットゼリー　牛乳

　今日は大豆をご飯に炊きこみました。

　脂質をおさえて、タンパク質をしっかりととるために、大豆はとてもおすすめの

食材の１つです。煮豆のような豆そのままの状態だと、苦手意識をもつ子も多いですが

今日のように、ごはんに炊きこんでしまうと、味もなじんで、意外と食べてくれるものです。

満足感もあり、忙しい朝も、前の晩に食材だけでもきっておけば、一緒に炊きこめばできあがり

なので、おすすめです。