1/29 ３年生陸上教室ー２
- 公開日
- 2026/01/29
- 更新日
- 2026/01/29
校長室の窓
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次の時間は、外に出て井原コーチから実践的なことを教えていただきます。まずは靴をしっかり履きます。靴紐、またはベルトをしっかりとめるだけで早く走る力はかなり違うそうです。コーチがそういうので間違いないでしょう。子どもたちは真剣に点検しています。
そして子どもたちは、目指す持久走大会で早く走りたい、タイムをよくしたい、今まさにそれぞれの目標をもって取り組んでいます。短距離走と、中距離走の走りかたは、同じところもあれば違いもあります。同じところは姿勢です。何事をするにも姿勢は大事です。特に運動をするときは、疲れたからといって猫背になって走るのではいいタイムが出ないですし、むしろさらにつらく苦しくなります。
「背中を丸めて深呼吸してごらん。その次に姿勢をよくして深呼吸をしてごらん。どちらの方が息がたくさん吸えた？」
それはもちろんいい姿勢の時です。何をやるにも、良い姿勢は基本です。
