献立　雑穀ごはん
　　　アジフライ
　　　野菜の塩こんぶあえ
　　　じゃがいもと豆腐のみそ汁
　　　牛乳

たまねぎ　北海道
卵　　青森
キャベツ　八王子
にんじん　千葉
じゃがいも　八王子
小松菜　東京

　今日はアジフライ。お魚もフライにすると、
よりよく食べてくれます。魚の皮も、敬遠され
がちですが、フライにすると気にせずよく食べ
てもらえます。今日は魚に下味をつけてソース
はつけませんでした。それでも十分おいしくた
べることができます。これも減塩の方法の１つ
です。