今週の６年生の水泳です。写真の空を見ると曇天ですが、気温は結構あったので、気持ち良く入ることができたようです。

前半の水慣れを終え、プールの「横」を使って、たくさん泳ぎの練習をしていました。学校のプールは長い方の縦で２５ｍの長さがありますが、横の長さはだいたい１コース２ｍが６コースでおよそ１２ｍくらいだと思います。短い距離で繰り返し練習をできるので、型の練習をしていくときには、よく横を使います。

クロールと平泳ぎを中心に、自分の段階に合わせて分かれて練習をしています。クロールも平泳ぎも基本となるのは、「けのび」と言われる体を一本の棒のようにして真っすぐに伸びた姿勢です。低学年の頃から、繰り返しけのびの練習をして最も体が進む姿勢を体に染み込ませることが、先で生きてきます。どちらの泳ぎも、その姿勢になる瞬間があります。そして、この姿勢のときこそ、体が前に進むときです。水をかくのは、推進力を得るためですが、それで進むというよりは、そこで得た推進力で体を伸ばした姿勢のときに進む方が効率が良いのです。クロールはかきの回転が速いので瞬間的ですが、平泳ぎは伸びる時間が長く、そこでいかに進むか重要です。そういう意味では、けのびで始まって、けのびで終わるのが平泳ぎですが、どうしても手を前にやった後にそのまま開いてしまう子がいます。これだとせっかくの進むタイミングをなくしてしまっていることになります。陸で型の練習からしっかりするのも大事です。そうそうスターウォーズの登場人物の中に、泳ぎが得意な人物がいるらしいですよ。・・・オビワン・・・ケノービ・・・

かなり本数を泳いでいました。良い練習が積めています。

この腰に着ける浮き、なつかしいですね。