６年生の家庭科の授業が始まっていました。

初めの学習は、「見つめてみよう生活時間」ということで、自分の普段の生活を振り返ります。学校に行く日と休日の大体の生活時間を帯に表してみます。毎日を健康に、楽しく過ごすために、そこから直したいことや工夫できることを考えていきました。

体も心も健康で過ごすためには、生活のリズムを整えることやしっかりと休息することが大切です。まずはそれができているか。そして、自由に使える時間、家族との食事や団らん、家庭の仕事をする時間、どれも大切な時間です。どこを工夫して、どこをしっかりと取っていくか・・・。

最近の小学生が忙しいのが改めてよく分かりました。どうにもならない部分もあるとは思いますが、上手に軽重を付けてやりくりをし、心身共に健康な生活を送ってほしいと思います。年度の初めに自分の生活を見つめ直すにはよい機会です。

学校のある日と休日で大きく生活リズムが違う子がいるのも気になりました。できるだけ同じリズムで生活できるのも大切ですね。