各学年の持久走の取組、ちょこちょこと御紹介していますが、もちろん１年生もがんばっています。

寒い時期は、走って体を暖めるのがいいです。写真のようなくもり空の日は、冷蔵庫の中にいるような感じ（入ったことはありませんが）がする寒さですが、走ると体はポカポカしてきます。走るべし！走るべし！

持久走記録会、低学年はさくら通りを含む校庭大回り（１５０ｍ）を４周、６００ｍの距離を走ります。普段は、体育の時間に音楽に合わせて５分間走を行って力を付けています。５分間走は、時間内を同じペースで走り続けることで持久力を鍛えます。初めにとばして後半バテバテというふうにならずに、最後まで走り続けることが大事なのです。前回少し余裕があったな、と思えば、次は少しだけペースを上げてみます。そうすると同じ時間に走る距離が長くなります。これを繰り返して自分のペースをつかみつつ体力を付けていきます。

継続は力なり。持久走記録会までには体力も随分上がってきているでしょう。日程等のお知らせがすぐーるで送られています。ぜひ御参観ください。

持久走の後は、短距離のリレーなどでこちらもたくさん体を動かす運動をしていました。運動量のある運動で、寒い冬を乗り越えます。