５年生の保健体育の学習です。５年生では、「心の健康」についての学習を行っていました。この時期の心の発達について学び、思春期のもやもやする気持ちを知ったり、不安や悩みについての解消の方法を考えたりしていました。心と体の関わりについても具体的に学んでいきます。

この日は、「心のコントロール」について意見を交わしているところでした。子どもたちから出た心のもやもやへの対処法、コントロールする方法として、「さけぶ」「ねる」「おまじない」「自分のよかったことを思い出す」といったすぐにできる方法や「ゲームをする」「アニメをする」「物にあたる」といった「物」を使った方法、「友達に相談する」「先生に言う」「周りと比べて冷静になる」といった「人」を使った方法などが挙げられていました。　どれも実際に行われている具体的な対処法です。そんな風に友達の意見を聞いていて、新しい視点をもてたり、「自分と同じなんだ」という思いで安心したりできたことと思います。

後半は、自分の成長について数値化して捉える時間がありました。「生まれたて」「３歳」「１１歳」を比べ、「感情コントロール」「社会性」「思考力」を数値で表します。幼い頃の自分、そして改めて今の自分を数値化することで今の自分の状態や成長に気が付くことができたかもしれません。

ぜひこれから先の自分についても考え、その過程にある「自分」を感じていってくれるといいなと思います。