５年生の保健体育の時間に「心と体の関わり」について学習です。様々な心の状態とそのときの体の反応、体の状態と心の変化について考えていました。

心の状態が体に影響を及ぼすことがあります。体の不調が心の不調につながることもあります。その逆も。体を健康に保つとともに、心も健康に過ごすために、まずはそのことを知ることが大切です。知ることで、対処する方法も見えてきます。

大きな成長の時期に当たり、心もいわゆる思春期に差し掛かっていく５年生。時には、そのアンバランスさが体や心の不調につながることもあります。それも成長の過程にあるからこそと捉える周りの理解も大切です。

この後、対処法についても考えていく機会になると思います。自分なりのリラックス法などがあるといいですね。ない人は、これをきっかけに何か見つけてほしいと思います。